Limfa, a problemy skórne

limfa a problemy skórne

Oczywiste jest, że układ odpornościowy gwarantuje ochronę przed chorobotwórczymi drobnoustrojami, bakteriami, grzybami, wirusami i innymi czynnikami biologicznymi, które mogą zagrażać zdrowiu i życiu. Ważne zatem jest, by wspomagać swoją odporność, nie chorować, cieszyć się dobrym samopoczuciem. Za to między innymi odpowiada limfa.

Rola układu limfatycznego

Układ limfatyczny pełni bardzo ważną funkcję w organizmie człowieka. Jaka jest jego rola?

  • oczyszcza organizm z toksyn
  • wyłapuje zbędne produkty przemiany materii
  • stanowi ochronę przed stanami zapalnymi
  • zabezpiecza przed infekcjami wewnętrznymi i zewnętrznymi
  • chroni przed wirusami, grzybami i bakteriami
  • chroni przed nowotworami.

Sprawny przepływ limfy jest gwarancją wysokiej odporności organizmu. Jeśli w jakimś miejscu robi się zastój, to bardzo szybko rozwija się tam stan zapalny i pojawiają się różnego rodzaju dolegliwości. Jakie?

  • nowotwory
  • chroniczne zmęczenie
  • cellulit
  • senność
  • łuszczyca
  • bóle głowy
  • problemy skórne, w tym trądzik
  • choroby nosa, uszu i oczu
  • choroby układu krążenia
  • częste infekcje
  • obrzęki
  • bóle stawów
  • bóle reumatyczne.

Oczyszczanie limfy

Już wiecie, dlaczego tak ważne jest dbanie o sprawny przepływ i oczyszczanie limfy. Tylko jak to zrobić? Przede wszystkim można kupić gotowe mieszanki ziołowe i regularnie je stosować. Są one bezpieczne i skuteczne, dlatego warto się zainteresować tym tematem.

Zadbaj o to, by więcej się ruszać. Nie lubisz ćwiczyć? To nic, ja też nie, ale zamiast ćwiczeń fizycznych dużo spaceruję w szybkim tempie. Dzięki temu wszystkie mięśnie mojego ciała pracują, a to sprawia, że nie powstają zastoje limfatyczne. Może rower, rolki albo siłownia na świeżym powietrzu? Pomyśl o tym, pomyśl o swoim zdrowiu.

W prawidłowym funkcjonowaniu limfy pomagają również naprzemienne zimne i gorące natryski pod prysznicem. Kąpiesz się przecież codziennie, więc kilka minut takiego zmiennego natrysku nie zrobi Ci wielkiej różnicy, a pomoże Twojemu układowi limfatycznemu dobrze pracować.

Zweryfikuj swój talerz, a zatem zadbaj o dietę. Nie chodzi tutaj o liczenie kalorii, ale z pewnością przyda się więcej świeżych owoców, warzyw i nienasyconych tłuszczów. Ogranicz sól, cukier i napoje wyskokowe. Na tym możesz tylko zyskać.

Nawadniaj organizm wodą, ponieważ układ limfatyczny w znacznej mierze składa się właśnie z wody i potrzebuje jej do prawidłowego funkcjonowania. Nie zapominaj również o tym, że wszelkie toksyny również dzięki wodzie opuszczają Twój organizm.

Zaprzyjaźnij się z ziołami, bo to właśnie one również pozwalają prawidłowo funkcjonować limfie, a przy tym usprawniają trawienie, metabolizm, wzmacniają odporność. Wskazany jest ostropest plamisty, pietruszka, czystek, melisa, mięta, pokrzywa, rumianek i fiołek trójbarwny.

Jeśli masz możliwość i chęci, możesz skorzystać z sauny. Takie zdrowe wypocenie się również korzystnie wpłynie na limfę.

To już chyba wszystkie rady, jakie przychodzą mi do głowy. Może Wy macie jeszcze jakieś pomysły?

dołącz do mnie na facebook

Dodaj komentarz